Tu penses peut-être savoir pourquoi tu as ces réactions.
Tu as déjà cherché à comprendre, à analyser, à donner du sens.
Et pourtant, à l’intérieur, ça continue de s’emballer.
Parce que ce n’est pas ton mental qui a besoin de comprendre,
c’est ton corps qui a besoin d’être entendu.
Dans cet atelier, je t’explique la neurobiologie de tes réactions (de façon très simple et accessible) :
-> Comment ton système nerveux agit pour te protéger,
-> Pourquoi certaines émotions reviennent malgré toi,
et comment retrouver de la sécurité intérieure pour apaiser ton mental.
Avec La Clé, tu apprends à accompagner ce que ton corps ressent,
à l’accueillir et à le respecter au lieu de le contrôler.
Et petit à petit, ton mental se pose,
parce qu’il n’a plus besoin de tout comprendre pour se sentir en paix.
Tu vas pouvoir créer ta clé, comme un protocole de secours qui te permet de changer d'état, où que tu sois, sans avoir besoin de personne.
Qui ne s'est jamais senti submergé et perdu dans une situation ? Croyant que seuls les autres pouvaient l'aider à sortir la tête de l'eau ? Ou croyant qu'il fallait fuir ses émotions, relever la tête pour montrer sa force et sa résilience, alors que tout s'écroulait à l'intérieur ?
Atelier La Clé
Le rituel d’introspection personnalisable, qui t’aide à déverrouiller tes blocages émotionnels,
pour revenir à toi quand tu te sens débordée.
Tu comprends qu’elles ne sont pas contre toi,
mais des signaux précieux pour apprendre à te respecter, même si tu ne les comprends pas toujours.
Faire la paix avec tes réactions #6
Tu vas apprendre à passer d'un état insecure à un état calme et sécure pour t’apaiser. Tu garderas confiance en toi,
même quand tout s’emballe à l’extérieur.
Retrouver de la sécurité en toi #5
Grâce au protocole d’introspection guidé,
tu explores tes sensations et les transformes en repères intérieurs, sans devoir attendre que quelqu'un te valide.
te laisser Traverser par tes états émotionnels#4
Tu apprends à reconnaître ce que tu ressens,
sans chercher à “aller bien”, juste à être en lien avec toi. Où que tu sois, 24h/24.
Accueillir tes émotions sans les fuir #3
En comprenant ce qui se joue dans ton corps,
ton mental peut enfin relâcher le contrôle et se poser.
Apaiser ton mental #2
Tu découvres comment ton corps réagit face au stress ou aux émotions,
et pourquoi ce n’est pas de la faiblesse, mais un mécanisme de survie.
Comprendre ton système nerveux #1
Ce que tu vas vivre
IMPORTANT : Cet atelier ne remplace pas une thérapie ni un suivi médical.
La Clé n’est pas une thérapie, ni une méthode à apprendre.
C’est une ressource simple et vivante,
pour t’aider à ne plus te sentir piégée quand une émotion prend toute la place,
et retrouver ta capacité à t’apaiser, à ton rythme.
- Julie Michaux
"Une expérience qui unit la tête, le corps et le cœur.
Pour que la compréhension devienne ressenti, et que la paix s’installe durablement."
- Dr Stephen Porges, Theory of Polyvagal Safety
"La sécurité est la base de tout comportement social et de toute régulation émotionnelle."
Un rituel vivant personnalisable
