Quand tu arrêtes de fuir le bruit pour enfin entendre ce qui compte au plus profond de toi.

Il y a des périodes dans la vie où tout semble flou.

Tu continues de faire ce que tu as toujours fait.Tu gères. Tu accompagnes. Tu fonctionnes en mode automatique. Tu subis.

Mais à l’intérieur, quelque chose vacille.Tu ne ressens plus la même joie. La même clarté.

Tu sais que ce n’est pas une dépression… mais ce n’est pas une pleine présence non plus.

Et là, souvent, tu ressens l’appel de te poser.De ralentir.De te recentrer.D’explorer ce qui se passe en toi, au lieu de continuer à courir après quelque chose à l’extérieur.Mais aussitôt, une autre voix surgit.

“Tu réfléchis trop.”“Tu t’écoutes trop.”“Ce n’est pas en te posant des questions que tu vas avancer.”“Arrête de fuir la réalité.”

Et tu doutes.Tu culpabilises presque d’avoir envie de faire une pause.De ne plus porter le monde sur tes épaules.De revenir à toi.

Non, l’introspection n’est pas une fuite.

La vraie fuite, c’est de continuer à faire semblant.

C’est de rester dans des liens qui ne te nourrissent plus.C’est de dire “ça va” quand à l’intérieur, ça s’effondre.C’est de maintenir des habitudes, des choix, des rôles… simplement parce qu’ils rassurent les autres.

Tu ne fuis pas la vie en te posant des questions sur qui tu es,ou en essayant de comprendre qui tu es,ou ce qui te traverse.

Tu fuis la vie quand tu n’oses pas t’arrêter pour sentir si elle est encore vivante en toi.

Se poser, ce n’est pas être faible. C’est s’écouter.

Faire de l’introspection, ce n’est pas “s’enfermer dans sa tête”,et devenir complètement « perchée ».

Ce n’est pas non plus vouloir tout comprendre ou tout maîtriser.

C’est reconnaître que tu portes des choses lourdes,des résistances.Que tu ressens des tensions, des peurs, des manques… et que tu ne veux plus les ignorer.

C’est accepter que tu sois plus qu’un rôle.Plus qu’une fonction,un titre.Plus qu’un masque de femme forte, résiliente ou de mère parfaite.

Et c’est avoir le courage de regarder, non pas pour “réparer”, mais pour te retrouver.

Ce que l’introspection m’a appris, encore et encore.

Il y a des silences en toi qui en disent long.

Et c’est quand tu sors du bruit et du chaos que tu peux l’explorer.

Fini le besoin de mettre la musique ou la tv en fond, pour te tenir compagnie.

Tu te suffit à toi même. Ces têtes à têtes deviennent précieux et remplis de prises de conscience.

Tu découvres des émotions que tu as mises de côté pour tenir debout.Des désirs que tu as étouffés pour ne pas déranger.

Des blessures que tu n’as jamais osé visiter parce que tu avais peur de ne pas t’en relever.

Mais quand tu t’offres un espace pour tout déposer — vraiment —Tu ne tombes pas.

Tu respires. Fini d’être en apnée en permanence.

Tu te rencontres. Tu te retrouves.Et tu réalises que tu n’as pas besoin d’être réparée.Tu as besoin d’être accueillie.

Et respectée pour tout ça,tout ce que tu fais que tu es toi.

Et cet accueil,il commence par toi.

Tu arrêtes d’attendre que les autres le fassent à ta place.

Parce que tu as une confiance en ta capacité à prendre soin de toi, à rebondir et répondre à la vie,quoiqu’il arrive.

Pas par dépit mais par envie.

Envie de vivre selon tes normes.

C’est un retour à l’essentiel

L’essentiel, ce n’est pas tout comprendre.Ce n’est pas devenir “meilleure”.

Ce n’est pas cocher toutes les cases du développement personnel.

L’essentiel, c’est être en paix avec ce que tu ressens.

C’est avoir des repères intérieurs solides.

C’est pouvoir t’écouter sans te juger.

C’est de savoir ce qui est juste pour toi, au-delà du bruit extérieur.

L’introspection, ce n’est pas une fuite du monde.C’est la condition pour y revenir plus vivante.Plus ancrée.Plus alignée.

C’est un art de vivre quotidien, une façon de vivre en pleine conscience, en étant pleinement transparente avec toi et les autres.

Tu ne sais pas par où commencer ?

L’introspection n’est pas un exercice d’une fois, ni celle d’un livre,ou un podcast.

Elle se vit par petites touches,un pas après l’autre,un jour après l’autre.

Dans des espaces où tu peux te déposer, questionner, ressentir — sans avoir à performer.

Mais l’essentiel se vit en tête à tête avec toi même.

Apprendre à ne dépendre de personnes pour observer,explorer et accueillir ce que tu ressens,penses, désires.

Parce que tu as compris que c’est ce qui va te permettre de faire le lien. Le lien entre ta souffrance d’aujourd’hui qui fait écho à la blessure ou au trauma d’hier.

Mais parfois, pour aller voir dans les « angles morts »,tu as besoin de te faire accompagner ou de l’explorer,même au sein d’un groupe.

C’est ce que je propose dans mes rendez-vous d’introspection, ateliers et accompagnements.

-> Des temps où tu peux enfin :

— T’écouter sans te juger

— Déposer ce que tu portes

— Et retrouver de l’espace pour toi.

Pas pour fuir ou combattre ce qui est inconfortable,ou douloureux.

Mais pour revenir à toi,dans ton essence profonde.

Pas besoin de chercher à « guérir » pour être là meilleure version de toi même. Parce que ça ne fait que rajouter de la pression et de la charge mentale.

Naturellement, tu vas découvrir comment créer une vie meilleure : avec un environnement,des conditions de travail,de vie, des relations plus douces,nourrissantes et qui te ressemblent.

L’introspection ce n’est pas la quête de performance ou de perfection,mais la persévérance pour ressentir une vie sans regrets.

Malgré les erreurs, les épreuves, les aléas, les peurs et tout ce qui fait de nous que nous sommes humains.

Tu veux t’y reconnecter, doucement ?

Passionnée par l’humain,et la compréhension de ce qu’il se joue en nous et entre nous,j’ai exploré la connaissance de Soi.

Je me suis formée à la compréhension de Soi,avec la psychogénéalogie cognitive,les neurosciences et la neurobiologie.

Pas pour former à la théorie,mais pour permettre à chacun-e de vivre l’expérience dans son corps de la régulation du système nerveux (comprendre ses états émotionnels et ne plus rester coincée dans une réaction impulsive): vivre en paix,de façon sereine et plus en survie.

Pour permettre à ceux qui en ressentent le besoin de pouvoir déprogrammer des conditionnements, se libérer de mémoires transgénérationnelles et vivre enfin comme ils en ont envie.

 

Je partage aussi des clés simples et sensibles dans :

— mon podcast Les Chroniques de l’Éveil à retrouver sur les plateformes habituelles et youtube.
— mon canal WhatsApp Le Chemin des Possibles
— et ici, sur le blog, comme des bulles d’air pour t’aider à faire le tri entre ce qui t’appartient… et ce que tu portes pour les autres.

L’introspection, ce n’est pas une mode.
C’est une manière de vivre. De se reconnecter à soi et aux autres.

Je répète toujours que c’est même un art de vivre : vivre en étant pleinement à ce qui est,mais aussi à ce qui te traverse.

Pour reprendre doucement la place qu’on n’a jamais cessé de mériter.

Il n’y a pas de concours de souffrance

Où que tu sois, qui que tu sois,et qu’importe l’âge que tu as,tu as le droit d’être traversée par un état émotionnel douloureux ou inconfortable.

Plus tu ressentiras de la compassion vis à vis de toi,de ton histoire,de tes réactions,en arrêtant de te définir par tout cela,plus tu pourras te libérer et vivre avec sérénité.

 

Avec Amour et Compassion,

Je reste à ton écoute pour échanger sur les accompagnements, ateliers ou expériences d’introspection.

 

Je serai touchée de découvrir en commentaire quelle relation tu as avec l’introspection,qui est pour moi, l’exploration de Soi et pas du travail sur Soi.

 

Julie Michaux